我が家は冷えとり健康法をしています。
今回は靴下の次に欠かすことのできないスパッツをご紹介しますね。
スパッツの効果
靴下だけでなくスパッツも履くと、冷えている下半身全体を温めることができ、冷えとり効果がアップ。スパッツも靴下と同様に、絹、綿(ウール)と重ねると排毒効果もあります。
しかし私は肌に触れる部分は絹にこだわりますが、２枚目以降はあまりこだわっていません。(お金がかかるものなので、温めることを重視します)
スパッツは靴下のように10枚履くことはできず(笑)、枚数は少ないです。冷えとりを始めた当初からこの枚数ではなく、徐々に増えていきました。
昼間の組み合わせ
- 1、2枚目に内絹外綿(またはウール) ←夏はここまで
- 3枚目にウール ← 春秋はここまで
- 4枚目に内絹外綿 ← 冬
ちなみに４月の今日は３枚です。
洗濯の頻度はこちら。
- １枚目は毎日
- ２枚目以降は2週間に1回くらい？(アバウトです)
スパッツは靴下と違い、洗濯も洗い替えをストックするのも大変でなので、１枚目の洗い替えは２枚ありますが、２枚目以降の洗い替えは全部で2～3枚。どうしても洗濯が必要で足りなくなった時(特に冬)は、就寝時のスパッツを昼間に履きます。
１枚目
２枚目
３枚目(ゆったりタイプがおススメ)
４枚目(私の履いているものはリニューアル前のタイプ)
就寝時の組み合わせ
- 1、3、5枚目にシルク
- 2、4枚目にウール
- 6枚目に分厚いウール
- 7枚目に内絹外ウール
年中枚数は変わらず、１枚目のシルクスパッツのみ毎日洗濯。 ２枚目以降は洗い替えはなく、晴れた日を狙って洗濯します。
２～５枚目は購入して4年経ちますが、まだ買い替えしていません。(洗濯頻度が少ないせいでしょうか)
1～3枚目はＭサイズ、4、5枚目はＬサイズというように、サイズを分けています。
・1～3枚目→冷え取り健康法ファイブそっくす 重ね履き靴下・絹指靴下販売
婦人冷えとりインナーの、「絹ズボン下」と「ウールソフトズボン下」です。
・4、5枚目→オンラインストア：くらすこと
ブランド(右下部分) → うさぎの会 冷えとり靴下の「冷えとり八分丈アンダー」と「ウール100％アンダー」です。
６枚目 ７枚目
以上、冷えとり健康法で履いているスパッツのご紹介でした。
その後、スパッツを購入した記事はこちら。
＊涼しくなったのスパッツ(レギンス)を新調しました
＊冷えとりグッズの購入～３店舗が１度に到着(楽天お買い物マラソン)
＊【冷えとり】うさぎの会・スパッツ(ズボン下)。サイズＭとＬを比較しました
冷えとり靴下、下着の記事はこちら。
＊冷えとり健康法～靴下編
＊冷えとり健康法～下着編
