今週は広い範囲で雪が降っていますね。皆さん、事故やおケガはありませんか？
我が家は関西で、１年に数回雪が降る地域に住んでます。昨日はこの冬初の積雪になりました。
普段は朝起きるのが苦手な小１息子ですが、昨日は「雪が降っているよ」と言うと飛び起きてベランダへ走って行きました(笑)
今回は寒い日におススメの、体の中から温める方法を３つご紹介しますね。
- 散歩のススメ
- 掃除のススメ
- ジンジャーティーのススメ
散歩のススメ
いつもは自転車で買い物へ行きますが、雪が積もっていたので歩いて行きました。たまには歩くのもいいですね。
片道１５分を歩きました。顔と手は確かに冷たかったですが、意外にも体は寒くありませんでしたよ。冬は運動不足になりがちなので、いい運動になったと思います。
途中で駅に寄ったところ、雪の影響で電車は遅れており、タクシー乗り場に列ができていました。道路にも雪が積もっていたので車もスピードを落として走っていました。雪のために街の雰囲気が変わり、新鮮で楽しかったです。(いつもスピードを落として走ってもらえるといいのですが…そうもいきませんよね)
雪が降ると、北陸地方に４年間住んでいたことを思い出します。
道路には融雪装置(水が出るもの)、縦型の信号機、車は雪道用のスパイクタイヤで走っていました。(時代を感じますね。現在のスタットレスタイヤです)
雪が２０センチ以上積もった道を３０分かけて通学しました。雪用ブーツを履いていても中に雪が入り足が冷たくなったことは、今でも覚えています。
雪国に暮らす方に比べると、関西の10センチにも満たない積雪は何てことないですよね。引きこもりがちの主婦なので、雪が降らない日でももっと外に出ようと思います(笑)
掃除のススメ
家事で体を大きく動かすものといえば、掃除ではないでしょうか。
家中の窓を開けて掃除機をかけました。冷たい風が吹きますが動いていると体が温まり、その冷たさが心地よく感じますよ。
窓の結露も一緒に拭きました。空気の入れ替えをして気分もスッキリです。
ジンジャーティーのススメ
体の中から温まるには、ジンジャー入りのルイボスティーがおススメです。家事や仕事の間の一息つく時にぴったりですよ。
こちらはルピシアのジンジャー＆レモンマートル、昨年末に購入した「お茶の福袋」に入っていました。ジンジャーの香りは強いですが味はあまり強くありません。飲みやすくて美味しいですよ。
体を動かしたり温める食材を摂ることで自己発熱をし、寒い冬を楽しく乗り切りましょう。
以上、外側と内側から体を温める方法をご紹介しました。よろしければ試してみてくださいね。
お茶の福袋の記事はこちらです。
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