「インプットでもアウトプットでもない時間が、時には必要なのかも」と、ふと感じました。
頭の中を整理する時間
車の運転中に
私は週に１度、車で食料品の買い出しに出かけます。信号が少ない田舎道を、片道15分ほどスイスイ走ります。何十回も走っている、慣れた道です。
その時に、ブログのアイディアや、思いつきがよく出てきます。ブログを書こう！とパソコンの前に座っている時よりも色々浮かんできて、不思議なものです。
なんでだろう？と不思議に思っていましたが、先日、ふっと思いつきました。
もしかして、頭の整理がされているのかもと。
インプットが実は多い
休憩しようとパソコンやスマホを見ると、ニュースやツイッターからの情報が常にインプット。ぼーっと見ていたとしても、です。読書やテレビもインプット。
気分転換になっても、頭は働き続けているのではないでしょうか。
頭にもリラックスの時間を
買い出しの運転中は、心と体がリラックスしている時間なのかもしれません。(もちろん前や周囲は見ていますが)
その結果、頭が整理され、アイディアが浮かんでくるのではないでしょうか。
自分に合った方法で
私のように家にいることが多い主婦でしたら、ウォーキング、ランニング、ヨガ･･･がいいかもしれません。無心で掃除をしたりキャベツの千切りなど、やるべき家事の中でリラックスできたら一石二鳥ですね！
人によってはカフェがよかったり、マッサージが良かったり。目を閉じてじっとしていても、寝ないのならば手軽でいいですね。(私は目を閉じてじーっとすると、間違いなく眠ってしまいます、笑)
楽器を演奏するのもよいのでは。私は幼稚園～高３までエレクトーンを習っていて、イヤなことがあっても夢中でエレクトーンを弾いていたら、心が落ち着いたものです。
まとめ
リラックスの時間を取ろうとすると、前に進んでいないように感じてしまうかもしれません。しかし、頭も体も疲れていては効率が下がるもの。人間には、リラックスをして頭の中を整理する時間が必要なのでは、と感じました。
皆さんは、リラックスをする時間をお持ちですか？また、それはどのような時でしょうか？
