食

毎日、海藻を食べています。海草と海藻の違いもご紹介

2015年5月29日 hoshinokiiro   タイトルは先日の買い物で、スーパーのレジで店員さんに言われた言葉です。  (さらに…) …

我が家のヘルシーおやつ～携帯に便利です

2015年5月22日 hoshinokiiro 子供のおやつ、自分の間食(笑)に何を食べるか…我が家では重要問題です。 (そもそも間食が必要なこと自体が問題なのですが、なかなかやめられません)   息子に「おやつはダメ」とばかり …

あな吉さんの即席パン

2015年5月2日 hoshinokiiro 我が家の休日の朝食はパンです。 家族3人でホームベーカリーのパン1斤と、あな吉さんの即席パンを作ります。 昨日の記事で、ホームベーカリーのパンについて紹介しました。 今日はあな吉さ …

ホームベーカリーで作る食パンレシピ。国産小麦粉と発芽玄米パウダー使用

2015年5月1日 hoshinokiiro 休日の朝食にパンを食べます。家族３人で、ホームベーカリー(HB)のパン１斤と、あな吉さんの即席パンを作ります。 今回はHBのレシピをご紹介し …

保温水筒を使った甘酒の作り方。豆乳ヨーグルトと一緒に

2015年4月29日 hoshinokiiro 最終更新2016.10.21 我が家は毎朝、豆乳から作られた豆乳ヨーグルトに、甘みを加えるために自家製甘酒を加えています。どちらも自宅で作っ …

味噌三兄弟と我が家のだし

2015年4月28日 hoshinokiiro 我が家では平日の毎朝夕食に味噌汁を飲んでいます。 休日の昼夕食にも飲む時があります。(休日朝食はパンです) 味噌汁は野菜が摂れる、味噌の栄養が摂れる、おかずが1品増える(笑)といい …

雑穀

2015年4月15日 hoshinokiiro 雑穀米を食べていらっしゃる方も多いと思います。 本当に色々な種類の商品がありますね。 現在、我が家は玄米や分つき米に混ぜる雑穀を３パターンで食べています。 押麦 雑穀 黒大豆  …

木村式自然栽培のお米

2015年4月14日 hoshinokiiro お米は主食なので、こだわって無農薬米を購入しています。 本当は野菜や果物も無農薬がよいのですが、金銭面や入手方法が限られるので、できる範囲でしています。 ネットショップ、JA直売所 …

玄米生活

2015年4月13日 hoshinokiiro 2016.7.19追記2015年6月に発芽玄米が炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」を購入し、発芽玄米を食べています。 www.hoshinokiiro.com   精米機は処分しまし …

スムージー

2015年4月6日 hoshinokiiro 毎日なるべく多くの野菜を摂るようにしています。 そんな中、我が家では朝夕食時にスムージーを飲んでいます(食べている？)。 いわゆるミキサーで作る野菜ジュースです。     世の中 …